Giúp bé giải nhiệt ngày hè với máy xay sinh tố

 

Ngày hè nóng bức, sinh tố là vị “cứu tinh” giúp giải nhiệt hiệu quả trong những ngày này. Dưới đây là những thức uống ngon, mát và bổ dưỡng cho trẻ mà các mẹ có thể thực hiện ngay tại nhà.

1. Sinh tố rau má

Rau má là thức uống rất mát, có tác dụng giải độc, lợi tiểu, nhuận gan, cực kì thích hợp trong những ngày thời tiết nóng bức. Ngoài ra, rau má còn có nhiều chất khoáng, vitamin tốt cho sức khỏe của những đứa bé trên 1 tuổi. Thế nhưng, những đứa trẻ lại rất sợ chúng vì khá đắng. Để giải quyết “vấn nạn” này, Điện máy bách khoa Hà Nội mách bạn cách biến rau má thành món sinh tố ngon lành, dễ uống.

Các mẹ hãy bỏ rau má đã ép nước vào máy xay sinh tố, cho một chút đậu xanh đã được luộc chín, xay nhuyễn, đường và 2 trái dừa xiêm nhỏ vào để dễ uống hơn. Hãy nhớ đừng bỏ sữa để tránh làm phản tác dụng của rau má nhé!

giup giai nhiet ngay voi may xay sinh a

Rau má có tác dụng giải độc, lợi tiểu, nhuận gan, cực kì thích hợp trong những ngày thời tiết nóng bức

2. Sữa sen

Đây là thức uống giúp kích thích hệ tiêu hóa và hỗ trợ điều trị các bệnh tiêu hóa. Vào ngày hè nắng nóng như lửa đốt, để bé yêu nhà được ăn khỏe ngủ ngon thì một ly sữa sen giải nhiệt, ngọt mát và giàu chất dinh dưỡng thì thật là tuyệt vời.

Phương pháp làm món sữa sen vô cùng đơn giản. Bạn chỉ cần bỏ khoảng một lạng sen tươi với 900ml nước nóng vào máy xay sinh tố, ray bỏ bã lấy nước, rồi đun lại trên bếp gas. Cuối cùng, khi thấy nước sen đã sôi, thêm vào 50ml nước cốt dừa, 100ml sữa đặc và đun thêm 1 phút nữa là xong.

giup giai nhiet ngay voi may xay sinh b

Sữa sen giúp kích thích hệ tiêu hóa và hỗ trợ điều trị các bệnh tiêu hóa.

3. Sinh tố dưa hấu

Dưa hấu được xem là loại trái cây giúp bé sáng mắt, tăng cường thị lực bởi hàm lượng beta-carotene trong nó rất cao. Ngoài ra, dưa hấu còn có nhiều đồng, selen, vitamin B tốt cho hệ tiêu hóa trẻ. Dưa hấu vốn ngọt, mát nên trẻ sẽ rất thích.

Để tránh trẻ mắc phải hạt, dễ dùng hơn, bạn có thể làm món sinh tố dưa hấu. Cho 1 miếng dưa hấu vừa dùng vài lá bạc hà, 100ml sữa tươi và 3 thìa đường hoặc mật ong vào máy xay sinh tố là đã ra được món uống bổ dưỡng.

giup giai nhiet ngay voi may xay sinh c

Dưa hấu được xem là loại trái cây giúp bé sáng mắt, tăng cường thị lực

4. Sinh tố bơ

Bơ có hàng loạt dinh dưỡng như 14 loại vitamin và khoáng chất bao gồm canxi, sắt, đồng, magiê, phốtpho, kali, natri, kẽm mangan và selen. Cho trẻ dùng bơ là cách bạn đang bổ sung dinh dưỡng cho đứa con yêu đấy!

Bơ rất dễ kết hợp với sữa nên làm món sinh tố là rất tuyệt vời luôn. Bạn lấy phần thịt quả bơ, sữa đặc có đường, sữa chua, đá xay vào máy xay sinh tố rồi xay khoảng 30 giây là có ngay món uống ngọt lành và sánh mịn.

giup giai nhiet ngay voi may xay sinh e

Bơ có hàng loạt dinh dưỡng như 14 loại vitamin và khoáng chất bao gồm canxi, sắt, đồng….

5. Sinh tố dừa

Nói đến món giải nhiệt mùa hè thì bạn không thể bỏ qua dừa vì đây là loại trái giàu chất điện giải, giàu vitamin, khoáng chất giúp tránh mất nước tốt lắm đấy. Chưa hết đâu nhé! nước dừa còn có nhiều axit lauric – loại axit được tìm thấy trong sữa mẹ, có khả năng chống nhiễm khuẩn bảo vệ cơ thể trẻ.

Các mẹ cho nước dừa một nửa vào ngăn đông, một nửa để ngăn mát tủ lạnh, riêng phần thịt dừa cạo ra rồi băm nhỏ. Tiếp đến cho nước dừa lạnh, thịt dừa, sữa đặc, sữa tươi, đường vào máy xay sinh tố. Bào nhỏ đá làm từ dừa rồi cho vào xay tiếp đến khi sánh mịn. Cuối cùng, để thức uống thêm hấp dẫn trẻ, bạn trang trí một ít nho khô lên ly hoặc dừa nạo thì càng tốt. 

giup giai nhiet ngay voi may xay sinh d

Dừa vì đây là loại trái giàu chất điện giải, giàu vitamin, khoáng chất giúp tránh mất nước

Nhiều món ngon, bổ dưỡng lại giải nhiệt tốt như vậy, tại sao các mẹ không thử ngay cho các bé yêu của mình nào?

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *